Ålder:

Du ska ha fyllt 11 år

Ukemi/Taiso

  • Högt rullande framåtfall så kallat ”fritt fall”
För att enklast se hur det går till, titta hur uke faller vid Uki-Otoshi


Kumi-kata

  • Kunna få in sitt favoritgrepp när motståndaren greppar på olika sätt

Nage-waza

O-Guruma


Ashi-Guruma


Sumi-Gaeshi


Uki-Waza



Yoko-Otoshi


Ushiro-Goshi


Soto-Makikomi


Osae-komi-waza

Makura-Kesa-Gatame


Sankaku-Gatame


Shime-waza

Halslås och armlås är rekommenderat från 14 år

Kata-Te-Jime


Sankaku-Jime


Kansetsu-waza

Halslås och armlås är rekommenderat från 14 år

Hara-Gatame


Waki-Gatame


Ord att kunna


Tekniker att kunna

  • Fullfölja i ne-waza efter fem valfria kast.


  • Minst sex sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller bänkposition.
  • Komma in på kontrollgrepp från olika lägen.
  • Ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fordrats till föregående grader.


  • Tre sätt att ta över, när uke attackerar tori som står på alla fyra.
  • Tre valfria kombinationer ”höger ↔ vänster” i tachi-waza.
  • Tre valfria kombinationer ”framåt ↔ bakåt” i tachi-waza.
  • Fem valfria kontringar i tachi-waza.
  • Genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.