Ålder:

Du måste ha fyllt 8 år

Ukemi/Taiso

  • Rullande framåtfall
  • Grenkullerbytta bakåt



Kumi-kata

Kunna bryta motståndarens grepp när han/hon håller islaget.


Nage-waza

De-Ashi-Harai


Ko-Soto-Gake


Ippon-Seoi-Nage


Morote-Seoi-Nage


Tsuri-Komi-Goshi


Kubi-Nage

Grepp runt nacken därför rekommenderat från 12 år


Osae-komi-waza

Ushiro-kesa-gatame


Kuzure-yoko-shiho-gatame


Det här ska man kunna

  • På tävling kan man få poängen Yuko (5 poäng), Waza-ari (7 poäng) & Ippon (10 poäng).
  • Man får också poäng om man håller fast motståndaren i Osae-komi, Yuko efter 10-14 s, Waz-ari efter 15-19 s och Ippon efter 20 s.
  • Man vinner en judomatch när man får Ippon (Ippon = full poäng)

Tekniker att kunna

  • Minst två sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller bänkposition.
  • Komma in på valfri fasthållning från olika lägen.
  • Behålla kontrollen när motståndaren försöker ta sig loss.
  • Ett par sätt att ta sig ur olika fasthållningar.
  • Minst ett sätt att få loss benet, som uke fångat med sina ben.


  • Minst två sätt att vända uke, när denne anfaller mellan benen på tori som ligger på rygg.


  • Två valfria kombinationer i tachi-waza.


  • Fem armhävningar
  • Fem situps
  • Fem knäböj.
  • Genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.
  • Övergång från Tachi-waza-randori till Ne-waza-randori. Fullfölja i mattan efter ett kast