Ålder

Du måste ha fyllt 7 år

Rei

Stående och sittande hälsning


Ukemi/Taiso

  • Framåt kullerbytta
  • Bakåtfall
  • Grunden till sidofall


Kumi-kata

Kunna standardgrepp (i slag och ärm) åt både höger och vänster.


Nage-waza

O-soto-otoshi


O-uchi-gari


O-goshi


Osae-komi-waza

Mune-gatame


Kuzure-kesa-gatame


Du ska även veta

  • Vi hälsar alltid innan vi går på och av judomattan.
  • Vi hälsar alltid innan vi börjar och efter att vi slutat öva med en partner.

Ord att kunna


Tekniker att kunna

  • Komma in på valfri fasthållning från olika lägen.
  • Behålla kontrollen när motståndaren försöker ta sig loss.
  • Signalerna för att markera att du ger upp.
  • Ta på dig Judogi på ett korrekt sätt och kunna knyta bältet.


  • En armhävning på knä
  • En situps
  • En knäböj